食材

ふるさと納税の育休中利用はメリットあり?損をしない為の知識一覧!

ふるさと納税を育休中に利用すると、果たしてメリットがあるのかデメリットは無いのかをお調べしました。また、出産時には医療費もたくさんかかる為、併せて医療費控除についてもお調べしましたよ。税金の制度を理解して、賢く利用していきましょう。
料理

卵焼きは卵2個で甘いふわふわ食感に仕上がる!?簡単レシピをご紹介♪

卵焼きは卵2個で甘いふわふわな卵焼きになるのか調べてみました!!ふわふわにするには砂糖の作用を利用しています。卵を2個使う卵焼きのカロリーや冷凍保存の際の材料と保存期間、卵焼き用のフライパンなどの商品をご紹介していますのでぜひご覧ください♪
料理

卵焼きには卵1個と白だしの組み合わせが最強!黄金比で絶品卵料理を!

卵焼きには卵1個と白だしがあれば十分!絶品の卵焼きが作れるのをご存知ですか?その比率を覚えておけば、卵焼きはもちろん、アレンジも楽しめます。白だしを使うことで上品な味になり、お弁当や朝食にも簡単にできるので家族みんな喜ぶこと間違いなしです!
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料理

卵焼き1個の気になるカロリーは?ふわふわに作るコツもご紹介

卵焼き1個のカロリーは、加える調味料により異なりますが、100kcal以下の場合がほとんどです。美味しい卵焼きをカロリーを抑えて作るには、白だしがおすすめです。今回は調味料別のカロリー比較と、ふわふわに作るコツを合わせてご紹介していきます!
食材

紫キャベツの栄養を徹底調査!冷蔵庫にサラダをストックしよう!

紫キャベツの栄養を徹底調査しました!紫キャベツ特有の色は、栄養成分であるアントシアニンによるものということがわかりました。アントシアニンの色素や栄養を逃さないレシピもご紹介します。是非あなたの食生活に紫キャベツを取り入れてくださいね♪
食材

あしたばは生で食べられる?栄養から美味しいレシピまで一挙ご紹介!

あしたばは生で食べられるのか検証しました!青汁の原料として有名ですが栄養素が桁違いで、健康的でイキイキとした毎日におすすめです!あしたばの栄養や苦みを抑える方法、おいしいあしたばの見分け方までご紹介しています。ぜひ健康生活始めましょう!
食材

カニカマを離乳食に使えるのは何歳から?注意点とおすすめレシピ

カニカマを離乳食でを使える明確な年齢は決まっていないので、1歳半以降に少量ずつ与えるのが良さそうです。塩分や添加物、アレルギーの心配など注意点がたくさんあるカニカマの調理時の下処理なども解説いたします!カニカマのレシピもご紹介しますね。
食材

うなぎのアレルギーはある!?見逃してはいけない8つの症状とは?

うなぎにアレルギーはあるのか、またどのような症状がでるのかを調べました。調べていくとうなぎには2種類の原因物質があることが分かりました。その他にもうなぎの旬や栄養素、美味しくうなぎを家でも食べるための情報を集めてみました。ぜひご覧ください♪
食材

さやえんどうのゆで時間は1分?2分?正しい下処理方法をご紹介

さやえんどうのゆで時間は1~2分です。さやが薄いものは1分、肉厚のものは2分と覚えておいて下さい。電子レンジで加熱する方法もあり、ゆでるより栄養が逃げないこともわかりました。たくさんいただいた時の保存方法や、栄養満点レシピも紹介しています♪
キッチングッズ

お弁当を温かいまま持っていく方法は保温弁当箱!カイロや緩衝材はOK?

朝作ったお弁当を温かいまま持っていく方法があると嬉しいですよね!そこで保温効果を保てる方法を3つ比べてみました。さらに、おかずやごはんを早く冷ます方法や傷みにくくする方法もご紹介していますので、ぜひ普段のお弁当作りの参考にしてくださいね。
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