食材

白砂糖の代わりになる甘味料5選!普段の料理に使えるものをご紹介

白砂糖の代わりになるおすすめの甘味料は「きび砂糖」「黒糖」「てんさい糖」「はちみつ」「メープルシロップ」の5つです。普段の料理に取り入れやすい甘味料5つの特徴を詳しく紹介するだけでなく、使用用途別に最適な選び方も合わせてお伝えします!
食材

オートミールの米化はレンジで簡単ヘルシー!おすすめレシピもご紹介

オートミールの米化は白米に比べ糖質も低く簡単に作れるのでおすすめです。他にも女性に嬉しいたんぱく質や食物繊維も多く含まれていますよ。今回はレンジでできる米化の方法や白米との違い、アレンジレシピまで詳しく解説するのでぜひ参考にしてくださいね♪
食材

オートミールのカロリーは高い?適量を守れば体に良い効果がたくさん!

オートミールは白米や食パンと比較するとカロリーが高いのですが、少量で満足でき腹持ちが良いため、結果的に一食のカロリーは低くなります。オートミールのカロリーについて詳しく解説し、効果的な食べ方や美味しく食べられるおすすめレシピもご紹介します!
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食材

オートミールのおにぎりは時短できて美味しい!人気の理由を徹底検証!

オートミールで作るおにぎりはバリエーションが豊富で簡単なので時短メニューとしても人気です。この記事では実際に作って美味しかったレシピを紹介します。また、おにぎりに適したオートミールの種類や保存に便利な冷凍方法、カロリーについても検証します。
食材

オートミールは栄養豊富!!子供や妊婦さんにおすすめしたい理由を解説

オートミールの栄養は子供から妊婦さんまでお薦めしたい栄養満点の食材です。その中でも特に注目したいのが食物繊維、糖質、ミネラル類の3つです。こちらの記事ではオートミールの栄養や食べ合わせ、レンジで簡単離乳食レシピまで具体的に解説しています!
食材

白だしが体に悪いという噂は嘘!簡単レシピやおすすめ白だしもご紹介!

白だしが体に悪いと言われる理由は食品添加物と塩分にありますが、どちらも摂取量を守れば安心してお使いいただけます。今回は白だしの成分について良い面や悪い面含めて徹底解説します!無添加白だしの作り方やおすすめのレシピもぜひ参考にしてくださいね。
食材

オートミールがおすすめなのは美味しいだけではない理由を徹底解説

オートミールがおすすめ食材である理由について解説しています。オートミールは、栄養価、調理の簡単さ、コスパの面から主婦にもおすすめです。種類の違いによる選び方のコツや、美味しい食べ方、簡単レシピも紹介。オートミール初心者必見の内容です!
料理

鶏ガラスープの素が体に悪いは嘘!!簡単鍋レシピや代用方法をご紹介

鶏ガラスープの素に含まれている食品添加物は体に悪いと思われる方が多くいますが、健康への悪影響はありません。1日の摂取許容量はしっかりと守り安全に使用しましょう。また、鶏ガラスープの素があればスープレシピもバリエーション豊富に楽しめます。
食材

業務スーパーのオートミールはコスパ最強!味や値段を比較してみた!

業務スーパーには3種類のオートミールが売られており、他店よりも圧倒的に安い値段で購入できる点が魅力です。安さの秘密や気になる安全性について詳しく解説します。オートミールの種類の特徴や実際に食べた感想、おすすめレシピなどもご紹介しますよ!
食材

オートミールは食べ方次第でご馳走になる!おすすめレシピを紹介!

オートミールの食べ方は数多くあり、アレンジ次第で美味しく食べ続けられます。オートミールのおすすめアレンジレシピや忙しい方でも短時間で簡単に作れるレシピなどを紹介します。ぜひあなたもオートミールを美味しい食べ方を知って日常に取り入れて下さい。
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