食材

マヨネーズが体に悪いと言われる理由は、摂りすぎると心筋梗塞などのリスクが上がるトランス脂肪酸が多い油を使用しているものがあるからです。この記事ではその他の理由や手作りマヨネーズやドレッシングのレシピ、マヨネーズの保存方法を紹介しています。

片栗粉のとろみがなくなる原因は具材から出た水分でとろみが薄まってしまうためです。とろみがなくなるのを防ぐためになるべく水分を飛ばすようにしましょう。この記事ではとろみがなくなる原因と対処法や、上手にとろみをつけるコツも詳しく解説します。

オートミールの腹持ちは何時間という決まりはなく、個人差はありますが3時間が目安です。腹持ちを良くするオートミールの種類や米化の方法、満腹感が長持ちする食べ方まで徹底調査しました。私と一緒に美味しくて満足できるオートミール生活を始めましょう!

コラーゲンはアイハーブで購入できるコラーゲンアップがおすすめです。コラーゲンアップには丈夫な体づくりと美容をサポートするメリットがあると言われています。コラーゲンの一日摂取量や粉末サプリの上手な活用方法についてもご紹介しています!

コンビニパンが体に悪いとされる理由はカロリーや糖質の高さと食品添加物によるものです。しかし食べ過ぎなければ過度に心配する必要はありません。コンビニで買える低糖質パンや、添加物の安全性も詳しく解説します!余ったパンは冷凍保存もおすすめですよ♪

たらこをいつからなら小さな子供に食べさせてもいいのかを徹底調査しました。プチプチ感がたまらないたらこを子供に食べさせる上での注意点や、心配なアレルギーについても詳しく調べました。おすすめレシピもご紹介していますので参考になさって下さい。

朝ごはんにコーンフレークは食べ方次第では太る原因になります。それは、コーンフレークに含まれる砂糖の量や腹持ちの悪さに原因があるのです。この記事では、コーンフレーク健康的に食べるためのアレンジ方法や朝ごはんメニューの例などをご紹介します。

煎り大豆は栄養満点でそのまま食べられおやつにも最適です。タンパク質が豊富で糖質が低いこともその理由ですが、他にも食物繊維や女性に嬉しいイソフラボンも多く含まれています!余った煎り大豆の簡単おやつレシピも紹介するので参考にしてくださいね。

オートミールの米化は白米に比べ糖質も低く簡単に作れるのでおすすめです。他にも女性に嬉しいたんぱく質や食物繊維も多く含まれていますよ。今回はレンジでできる米化の方法や白米との違い、アレンジレシピまで詳しく解説するのでぜひ参考にしてくださいね♪

オートミールは白米や食パンと比較するとカロリーが高いのですが、少量で満足でき腹持ちが良いため、結果的に一食のカロリーは低くなります。オートミールのカロリーについて詳しく解説し、効果的な食べ方や美味しく食べられるおすすめレシピもご紹介します！