食材 せんべいは太る!食べる時間や種類を変えるだけで太りにくくなる
せんべいは太るおやつです。ただ、食べる時間や種類を変えるだけで太りにくくなります♪間食に食べる時は、３つのルールを守ったり、個包装にするだけでもいいんです。せんんべいは太るだけではなく、栄養バランスがよくダイエット向きのお菓子にもなります。
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食材 ザバスのミルクプロテインの効果的な飲み方や成分を徹底調査!
ザバスのミルクプロテインはいつ飲んでも良いのですが、特に朝や就寝前に飲むのが効果的な飲み方です。プロテインは運動をしない人やダイエット中の方にもおすすめします。また、コンビニで売っているザバスを実際に飲んでみた感想もご紹介しますよ！
食材 カシューナッツとマカダミアナッツの違いは味とカロリーと脂質!
カシューナッツとマカダミアナッツの違いは味とカロリーと脂質です。ナッツの1日の適正量の目安は25gで、オレイン酸が豊富に含まれ少量で満腹感も得られるのでダイエットにもおすすめです。アレルギーや注意点も含めナッツについて詳しくご紹介します。
食材 コリアンダーとパクチーは使い方で名前が違う!特徴や調理法を紹介
コリアンダーとパクチーは同じ植物ですが使い方によって名前が違います。コリアンダーとパクチーの食べ方の違い、香りや味などの特徴も解説しています。他にもコリアンダーとパクチーの代用として使えるものも紹介しているのでぜひ参考にしてくださいね!
食材 アンチョビとオイルサーディンの違いは原料と製造工程と味だった！
アンチョビとオイルサーディンの違いは原料となるいわしの種類と製造工程そして味でした。アンチョビは塩辛いので調味料として使われ、オイルサーディンはそのまま食べられます。それぞれの特徴を活かしたレシピやアイデア、代用になる食材をご紹介します。
食材 空芯菜は危険性がなく栄養たっぷり!安心して食べる方法を徹底解説!
「空芯菜は危険」だと聞き調べてみると、空芯菜に危険はなく栄養価の高い食材だと分かりました。この記事を読むと空芯菜を安心して食べていただけますよ♪また空芯菜の主だった栄養や、栄養効果を上げるレシピ、空芯菜の入手方法もご紹介しています。
生活 栗拾いした栗の下処理はまず水につけること!甘くなる保存法も紹介!
栗を水につける方法を紹介しています。栗を水につける理由は虫を出すためと、皮を剥くためです。栗には葉酸やビタミンCなどの栄養が入っています。栗の皮むきをもっと簡単にする方法を3つまとめました。栗をもっと甘くする保存の仕方もあります。
食材 リンゴ酢が腎臓に悪いのは本当!?毎日適量であればOK!理由を徹底解説!
リンゴ酢は腎臓に悪いという噂を聞いたことがありますか？実はリンゴ酢が腎臓に悪いという事実はなく、摂りすぎなければ怖がる必要はないのです。リンゴ酢が体に与える影響や効果を詳しく解説します。美味しいリンゴ酢アレンジレシピもご紹介しますよ！
食材 黒酢はいつ飲むと効果的?最適なタイミングやとり入れ方を徹底解説!
黒酢をいつ飲むと効果的か知っていますか？黒酢を飲むと様々な効果を得られるというのは、多くの方が耳にしたことがあると思います。ただし、その効果を得るためには飲むタイミングが重要です。そこで、最適なタイミングと美味しく続ける方法をご紹介します!
食材 ハンバーガーバンズの市販はイオンで買える!おすすめバンズを紹介
ハンバーガーバンズの市販はイオンで購入できますが、マルエツや西友など身近なお店でも販売していました。ハンバーガーバンズを販売しているお店や取り扱いがないお店もあるので紹介します。また食パンを使ったハンバーガーバンズの作り方も解説します。