食材

キヌアは栄養豊富ですが、サポニンという成分が食べ過ぎると胃の内壁を傷つけてしまい吐き気や下痢を起こすこともあります。キヌアに含まれる健康に効果的な栄養成分や、食べ方や食べる際の注意点、アレンジレシピなどキヌアに関する情報をご紹介いたします。

アサイーの味は薄く、ほんのりと渋みやえぐみ、苦みといったコクがあります。ブルーベリーの果実に似ていますが酸味はありません。栄養価が高くダイエットや健康のサポートとして人気です。カルディやアマゾンでも購入できるアサイーやレシピをご紹介します。

腹持ちのいい食べ物でコンビニで買える商品を、栄養素やダイエット目線も加えてシーン別にご提案します。置き換えダイエットができる栄養満点パン、糖質0のサラダチキンを始め、たんぱく質、食物繊維が豊富で低GI値の食品やロカボなお菓子をご紹介します。

アボカドのまずい理由が固い・青臭い・苦いの場合は、食べごろを間違っていることが原因かもしれません。アボカドは熟れていないものを購入して家で食べごろまで追熟させるのがおすすめです。おいしいアボカドの特徴や見極め方から簡単レシピまで紹介します。

ヤクルト1000はストレス・睡眠・整腸に効く嬉しい効果が話題です。どうせ飲むなら効果的な飲み方を知りたいですよね?調査した結果大事なのは「継続して飲むこと」それだけ守ればいつ飲んでもOKです。スーパーで買えるのか、400との違いなども紹介!

アボカドアレルギーで腹痛が起こることがあり、花粉症の人は口腔アレルギーになりやすいです。アレルギー症状がでた時の対処法や病院でアレルギーを調べる5つの検査方法をご紹介します。アボカドは加熱してもアレルギーが起こる場合があり注意が必要です。

アクエリアスの成分はポカリスエットと異なり、アクエリアスには運動する際に役立つアミノ酸が含まれています。アクエリアスとポカリスエットの成分量の違いや効果的な飲み分け方の他、アクエリアスゼロと経口補水液の飲み方や注意点もご紹介しています。

チアシードの戻し方は、チアシード大さじ1に大さじ10の水を入れて混ぜます。水に浸す時間は5分～12時間と販売元により違うので確認が必要です。一日の摂取量を守り、栄養価の高いチアシードをバランスよく取り入れ体の内側からキレイを目指しましょう。

授業中や会議中にお腹が鳴ると困りますよね。今回はお腹が鳴るのを止める方法を徹底調査しました!朝ごはんに腹持ちの良いものを選ぶ、空腹状態にしないよう飴などの間食をとる、ツボを押すと止まる、背筋を伸ばすなど本当に効果があるのかも含め解説します。

アイシングクッキーなどお菓子に色をつけるのに使用する食紅はダイソーなどの100均で買えるか調査しました!するとセリアで購入可能なことが分かりました。その他にも食紅の原料や代用品、赤・黄・青を混ぜて作れる色などもあわせて紹介します。