2022-04

腹持ちのいい食べ物でコンビニで買える商品を、栄養素やダイエット目線も加えてシーン別にご提案します。置き換えダイエットができる栄養満点パン、糖質0のサラダチキンを始め、たんぱく質、食物繊維が豊富で低GI値の食品やロカボなお菓子をご紹介します。

置き換えダイエット食美穀菜の口コミでは腹持ちが良いと高い評価を得ています。毎日の食事の中で置き換えるなら満腹感が欲しいですよね!美穀菜の食物繊維は腹持ちが良く効果が期待できます。他にも特徴や飲むタイミング、6種類の味を試した感想をご紹介♪

栗を水につける方法を紹介しています。栗を水につける理由は虫を出すためと、皮を剥くためです。栗には葉酸やビタミンCなどの栄養が入っています。栗の皮むきをもっと簡単にする方法を3つまとめました。栗をもっと甘くする保存の仕方もあります。

アサイーの味は薄く、ほんのりと渋みやえぐみ、苦みといったコクがあります。ブルーベリーの果実に似ていますが酸味はありません。栄養価が高くダイエットや健康のサポートとして人気です。カルディやアマゾンでも購入できるアサイーやレシピをご紹介します。

人参の葉には毒が入っていると思われがちですが、実は毒は無く根よりも栄養がたくさん入っています。人参の葉は生でも食べることができ、そのレシピは探せばたくさんあります。人参の葉に入っている栄養と美味しく食べられる調理法についてご紹介します。

パインアップルとパイナップルの言葉の意味に違いはありません。一般的にはパイナップルやパインと呼ばれています。パイナップルの身体に良い栄養素や基本の切り方を解説します。完熟したおいしいパイナップルの選び方や名前の由来、豆知識等をご紹介します。

キウイは食物繊維やビタミンCなどの栄養をバランスよく含み毎日食べるとニキビや便秘の改善に役立ちます!キウイの栄養や期待できる効果、栄養を無駄にしない食べ方や、キウイを毎日食べた結果などをご紹介していますので、美肌や健康にお役立てください♪

キヌアは栄養豊富ですが、サポニンという成分が食べ過ぎると胃の内壁を傷つけてしまい吐き気や下痢を起こすこともあります。キヌアに含まれる健康に効果的な栄養成分や、食べ方や食べる際の注意点、アレンジレシピなどキヌアに関する情報をご紹介いたします。

アボカドのまずい理由が固い・青臭い・苦いの場合は、食べごろを間違っていることが原因かもしれません。アボカドは熟れていないものを購入して家で食べごろまで追熟させるのがおすすめです。おいしいアボカドの特徴や見極め方から簡単レシピまで紹介します。