食材 オートミール30gでは足りない方へのおすすめの対策を徹底解説!
オートミール30gでは足りないと思っている方には、お粥化することをおすすめします。また満腹感を得やすくするための食べ方も解説します。スーパーで買える商品を比較してオートミールを測る方法やおいしいレシピも紹介しているので参考にしてくださいね♪
2022-05
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食材 コンブチャはいつ飲む?効果的な飲み方でカラダの中から健康になろう!
コンブチャはお茶を発酵させた発酵飲料です。コンブチャを飲んでみたいけどいつ飲む？と悩んでいる方に効果的なコンブチャを飲むタイミングを解説します。また、美味しい飲み方やご家庭での作り方もご紹介していますのでぜひ参考にしてくださいね。
食材 BCAAを寝る前に摂取すると筋肉の分解を妨げる効果が期待できる!
BCAAを寝る前に飲むメリットは筋肉の分解を妨げることデメリットは眠れなくなる可能性があることについて説明しています。そもそもBCAAとは何なのかという疑問やBCAAを飲むタイミングや量に迷われているのならぜひご一読ください。
食材 梅昆布茶で太る心配は少ない!ダイエットや健康に役立つ飲み物である!
梅昆布茶は塩分やヨウ素の過剰摂取によって太る可能性があります。しかし、塩分は昆布の持つカリウムで排出され、ヨウ素は基礎代謝を上げる嬉しい作用があります。梅昆布茶はダイエット効果も期待でき、栄養豊富、ノンカフェインとお勧めの食材です。
食材 カロリーゼロとカロリーオフの違いは?カロリーの低い食品もご紹介
カロリーゼロとカロリーオフの違いはカロリーの数値で決まっています。カロリーゼロはカロリーが100ml(または100g)に5kcal未満含まれている可能性があります。ゼロやオフと安心せずカロリーがどれだけあるか表示のチェックをおすすめします。
食材 空芯菜は危険性がなく栄養たっぷり!安心して食べる方法を徹底解説!
「空芯菜は危険」だと聞き調べてみると、空芯菜に危険はなく栄養価の高い食材だと分かりました。この記事を読むと空芯菜を安心して食べていただけますよ♪また空芯菜の主だった栄養や、栄養効果を上げるレシピ、空芯菜の入手方法もご紹介しています。
食材 鶏胸肉の低温調理は温度と時間を厳守して安全に美味しく調理しよう
鶏胸肉を低温調理する時は徹底した温度と時間の管理が必要です。自己流にアレンジするとカンピロバクターによる食中毒の危険性があります。食中毒の予防ポイントや鶏胸肉の冷蔵・冷凍保存、炊飯器を使って安全に低温調理する方法やレシピをご紹介いたします。
生活 ステンレスと鋼の違いが包丁を選ぶ第一歩!こだわりの包丁を探そう!
ステンレスの包丁と鋼の包丁の違いについて調べました。包丁選びのポイントは、切れ味とお手入れのしやすさです。魚をさばくときに使う出刃包丁は鋼の包丁、万能な三徳包丁なら高級な材質のステンレスの包丁をおすすめします。その理由を解説しました。
生活 100均のパウンドケーキ型はセリアが充実!材質とサイズを徹底調査!
100均のパウンドケーキ型を買うなら材質やサイズが豊富なセリアがオススメです。この記事では、ステンレス・紙・アルミの各サイズやメリット、型を選ぶ時のポイントやレシピをご紹介しています。あなたの欲しいパウンドケーキ型がきっと見つかりますよ。
生活 モクシャチャイのチャイやドーナツなど商品や店舗の口コミを徹底調査
中目黒にあるチャイ専門店モクシャチャイの口コミを徹底調査!チャイの他、ドーナツやカレーなどのフードメニューから店舗の雰囲気、手軽にチャイを楽しめるレンジdeチャイなど5つのカテゴリーで口コミをご紹介!通販や店舗の詳細についてもお伝えします。