食材 トマトジュースは寝る前に飲むと危険?塩分に注意して効果的に飲もう!
トマトジュースは寝る前に飲んでも飲み方に注意すれば危険ではありません。飲む際の注意点やトマトに含まれるリコピンの健康的効果を知って手軽にトマトジュース生活を始めましょう。ダイエット中でも満足感が得られるおすすめのスープレシピも紹介します!
寝る前
食材 
食材 ファイブミニは寝る前でもOK!手軽に美味しく食物繊維を摂取しよう!
ファイブミニにはカフェインが入っていないため、寝る前でも朝でも好きなタイミングで飲めます。ファイブミニに豊富に含まれる食物繊維は、腸内環境を整える以外にも女性に嬉しい効果が期待できますよ。ファイブミニを5日間飲んだ私の体験談も紹介します!
食材 リンゴ酢は寝る前がおすすめ?安眠効果を期待するなら夕食前に飲もう
リンゴ酢には血糖値を下げる性質ゆえに安眠効果が期待でき、寝る前よりは夕食前の摂取がおすすめです。基本的に飲むタイミングに決まりはなく、食事中に摂るのもおすすめで、リンゴ酢を使った美味しいレシピもご紹介します。ダイエット効果も期待できますよ。
食材 コンブチャは寝る前に飲むと眠りにくくなる!TEAZENの飲み方もご紹介
コンブチャは、カフェインが含まれている商品があります。寝る前に飲むと眠りにくくなってしまうので、就寝4時間前までに飲むことがおすすめです。コンブチャに期待できる効果効能や、韓国ブランドのコンブチャTEAZENを試した感想をご紹介いたします!
食材 BCAAを寝る前に摂取すると筋肉の分解を妨げる効果が期待できる!
BCAAを寝る前に飲むメリットは筋肉の分解を妨げることデメリットは眠れなくなる可能性があることについて説明しています。そもそもBCAAとは何なのかという疑問やBCAAを飲むタイミングや量に迷われているのならぜひご一読ください。