上げる

栄養の吸収率を効率よく上げるためには、栄養素同士を上手く組み合わせたバランスの良い食事を摂ることが重要です。吸収率の上がる栄養素の組み合わせや注意点、また時間栄養学など、吸収率を上げるポイントも併せてご紹介していきます！