せんべい

せんべいは太るおやつです。ただ、食べる時間や種類を変えるだけで太りにくくなります♪間食に食べる時は、３つのルールを守ったり、個包装にするだけでもいいんです。せんんべいは太るだけではなく、栄養バランスがよくダイエット向きのお菓子にもなります。