せっかく飲むなら、効果的な飲み方でヤクルト1000の力を実感したいですよね。

簡単そうに聞こえますが、なかなかこれが難しいのです。

ヤクルトから販売されている「睡眠の質を高める」と人気のヤクルト1000ですが、気になっている方やすでに試している方も多いのではないでしょうか?

私もサプリや健康食品などいろいろ試しましたが、つい摂るのを忘れてしまってそのままになっているものが数多くあります。

しかし、効果を詳しく知り、私も効果を実感したい!という気持ちが芽生え、今までのように忘れず飲めるのではないかと変な自信も湧いてきました。

効果的な飲み方である毎日継続的に飲むための方法も含め、購入場所、その他のヤクルト製品との比較も詳しく紹介します。

ヤクルト1000の効果的な飲み方とは?効果も詳しく紹介!

ヤクルト1000には100ml中、1000億個もの乳酸菌シロタ株が入っています。

ヤクルトのサイトで調べた所、乳酸菌シロタ株とは、下記のようにヤクルトにとっては重要な菌なのです。

その重要な菌が1000億個も入っていると聞くと、どんな効果があるのか気になりますよね。

ヤクルトの公式ページではヤクルト1000の効果として3つの効果が紹介されています。

腸内環境の改善はシロタ株の力でもあるので、シロタ株が入っているヤクルト全種に言える効果ですね。

「睡眠の質を高める」「ストレス緩和」に関しては、進級に重要な試験を控えた医学部4年生を対象にした、ヤクルト1000の継続飲用の研究により報告されています。

その他にも、下記のようにコレステロールの低下や免疫機能の向上なども期待できます。

(前略)乳酸菌は腸内で大腸菌など悪玉菌の繁殖を抑え、腸内菌のバランスをとる役割を果たしています。そして便通の改善だけではなく、コレステロールの低下や免疫機能を高めがんを予防するなど、さまざまな働きがあると言われています。(後略)

厚生労働省

私は効果を詳しく知ったことで、ますますヤクルト1000に興味を持ちました。

続いて、ヤクルト1000の効果を実感するにはどのような飲み方がいいのか詳しく紹介します。

Yakult ヤクルト1000 100ml x 7本パック 乳酸菌シロタ株1000億個

ヤクルトヘルスフーズ

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Yahoo!ショッピング

ヤクルト1000の効果的な飲み方は継続的に飲むこと

ヤクルト1000の効果的な飲み方は、ずばり「継続的に飲むこと」です。

ヤクルトのサイトでも、毎日1本継続的に飲むことが推奨されています。

その理由は、乳酸菌は下記のように1度摂取したからと言ってずっと腸内に住み続けられないからです。

(前略)乳酸菌は腸内でせいぜい1週間ほどしか生きられません。腸内で増殖・死滅を繰り返し、最後には体外に排泄されます。(後略)

株式会社ノーベル

ヤクルトを1度飲んで一時的に体内の乳酸菌の量が増えたとしても、時間がたてば体外に排出されるというわけですね。

ヤクルトを毎日1本摂取し、常に腸内に乳酸菌を多い状態に保つことで、ヤクルトの効果も実感できるようになります。

私はヤクルトを気が向いた時に買って、3日ほど飲んだりしていましたが、その飲み方は間違ったものだったと分かり、がっかりしました。

これからは、ヤクルト1000を継続的に飲んで健康になることを目標にします!

ミルミルとセットで飲むのもおすすめです!

ヤクルトでは、ヤクルト1000とミルミルをあわせてセットで飲むこともおすすめされています。

ミルミルはビフィズス菌が1本(100ml)当たり、120億個以上含まれているヨーグルト飲料です。

ビフィズス菌は下記のように大腸で働き、腸内環境の改善をサポートします。

(前略)ビフィズス菌は大腸にすみついて、腸内フローラ(腸内細菌叢)の主役メンバーの一員として活動しています。これに対し乳酸菌は大腸というよりも、その手前、小腸での役割に特徴があります。(後略)

朝日新聞Reライフ.net

ヤクルト1000とミルミルをあわせてセットで飲むことにより、小腸と大腸両方からの腸内環境改善の効果が得られるのですね。

1日2本となると値段は高くなりますが、ヤクルト1000の効果をより実感したいという方にはおすすめですね。

私もまずはヤクルト1000を試して、効果を実感できたら次の段階として試してみたいなと感じました。

ヤクルト1000はいつ飲むのがベスト?結論いつでもいい!

ヤクルト1000はいつ飲むのが良いのか、タイミングなどはあるのでしょうか?

睡眠の質を高める効果があるのなら寝る前に飲んだ方がいいのかな?

乳酸菌が胃酸などに負けて死なないように、食後落ち着いてからがいいんじゃないかな?

このように、タイミングがあるだろうと考える方もいることでしょう。

しかし、ヤクルトを飲む時間に関しては、いつでも良いとヤクルトのサイトでも述べられています。

• ヤクルトは医薬品ではなく食品であること
• 乳酸菌シロタ株は、胃酸などの消化液にも耐えて生きたまま腸に届く力があること

上記の理由も、ヤクルトをいつ飲んでも良いという根拠だと言えますね。

ただ、「継続して飲む」のがヤクルト1000の効果的な飲み方でもあるため、忘れずに飲むために時間を決めておいた方がよいですね。

このように、ご飯の際や寝る前など行動と紐づけておくことで飲むことを忘れにくくなりますよ。

私も継続して飲むものは、生活習慣に組み込めず続かないことが多いので、まずは、続けやすい時間を決めるところから始めたいですね。

ヤクルト1000の効果はあるのか世間の口コミを徹底調査

ヤクルト1000を実際飲んだ人は効果を感じているのでしょうか?世間の口コミを調査してみました。

ヤクルトのような乳飲料は、体質によってあわない場合もあるのでそのような方はご注意ください。

効果が分からないという方やお腹が痛くなってあわないという声もありましたが、圧倒的に良い口コミが多く見られました。

効果には個人差もありますが、良い口コミを多く見ると、ますます試してみたくなりますね。

肌の調子が良い、風邪をひきにくくなったなど、ヤクルトで紹介されている主な効果以外にも効いているという声があるのもいいですね。

私はよく口コミを参考にするのですが、ヤクルトの口コミは数も多く見ているだけでも楽しめました。

ヤクルト1000は宅配専用商品!購入方法5選を紹介

私はスーパーに行けば買えるのだろうと思っていましたが、ヤクルト1000は宅配専用商品のためヤクルトセンターなど限られた所でしか購入ができません。

ヤクルト1000の購入方法としては、次の5つの方法があります。

ヤクルトレディを街中で見かけたら声をかけて売ってもらうという方法です。

しかし、見かける確率が低かったり、声をかけた時に在庫がなかったりする場合もありますので、運も必要になってきますね。

ヤクルトセンターとは、ヤクルトレディの拠点である営業所のことです。

普通のお店ではないので、最初は入りにくいかもしれませんが、中に入れば快く対応してくれます。

土日はお休みのセンターが多く、午前中はヤクルトレディが出払って人がいない場合があるので、平日の午後12時から15時がおすすめです。

ヤクルト届けてネットは、ヤクルトレディが自宅へヤクルトを届けてくれるサービスです。

「ヤクルト届けてネット」で検索すると、サイトが出てきますのでそちらから簡単に登録が可能です。

通常、平日週1回のお届けとなりますので、1度登録すれば購入忘れも防げて便利ですよね。

送料、入会金なども無料で利用できるので、私も使ってみようかなと気になっています。

ヤクルト1000を購入できる自動販売機があります。

私の家の近くでは、見たことはありませんが、口コミなどによると、

• 駅のヤクルト商品設置自動販売機
• ヤクルトセンター敷地内の自動販売機

この2ヶ所が、ヤクルト1000が置かれている可能性が高いとのことです。

紀ノ国屋や高島屋、クイーンズ伊勢丹などの高級スーパーで購入したとの口コミもありました。

売り切れの場合や、取り扱いが終わっている場合もあるので、気になる方は問い合わせて行った方が確実ですよ。

私もこれから、通りかかったら自動販売機や高級スーパーなどをチェックしてしまいそうですが、1番確実なのは1〜3のヤクルトから直接購入する方法ですね。

ほぼ同等商品のY1000ならスーパーで買える

ヤクルト1000をもっと手軽に、好きな時に購入したい方には、コンビニやスーパーで販売されているY1000がおすすめです。

ヤクルト1000と何が違うの?

ヤクルト1000と中身は同じですが、容量が違います。そのため、値段と乳酸菌シロタ株の数も変わってきます。

ヤクルト1000とY1000の定価は2022年3月現在のものとなります。

私もスーパーやコンビニで売っているなら、お試しで気軽に買えるなと思ったのですが、残念ながら私の近所のスーパーには置いていませんでした。

コンビニも2件ほどまわったのですが、1件は取り扱いがなく、もう1件は売り切れていました。

口コミなどでは、スーパーやコンビニで買えるので、会社帰りに買っているという声も多数あったので、これからもスーパーやコンビニに行くたびチェックしておこうと思います。

ヤクルト1000は値段が高い!400との違いを徹底比較

ヤクルト1000は値段が高いという口コミもあり、確かに毎日1本継続して飲むとなったら143円×30日=4,290円(税込)なので1ヶ月4,000円以上かかる計算になります。

口コミでは、ヤクルト1000は高いからヤクルト400を飲んでいるという声もありました。

私は、ヤクルト1000の効果が実感できるのであれば、値段は高くないと感じます。

しかし、効果には個人差もあるので、効くかどうかも分からないうちから試しに買うには高いと感じる人もいるでしょう。

私がよく行くスーパーに並んでいるヤクルトは、ヤクルト1000より安く、10本で400円位です。

私がよく目にするヤクルトとヤクルト1000、口コミでもあがっていたヤクルト400は何が違うのだろうと思い、調べた所、ヤクルトには様々な種類があることが分かりました。

その種類や値段、乳酸菌シロタ株の菌数など、ヤクルトのサイトを参考にしながら表にまとめました。定価は2022年3月現在のものとなります。

ヤクルトは乳酸菌の数によってシリーズが分かれており、ヤクルト1000との違いは容量と乳酸菌の数です。それに伴い、値段も変わってきます。

ヤクルト400シリーズは乳酸菌400億個、Newヤクルトシリーズは200億個とヤクルト1000に比べると少なくはなりますが、乳酸菌の効果は期待できます。

調べた結果によると、私がよく目にしていたヤクルトはNewヤクルトシリーズでした。

ちなみに400LT、カロリーハーフはカロリーカットした商品で、400Wはシロタ株と同じく整腸作用のあるガラクトオリゴ糖が配合されています。

とりあえずヤクルトの腸内改善の効果を試してみたいのであれば、400シリーズやNewヤクルトシリーズから始めてみてもいいですね。

私は今まで、ヤクルトの名称など気にせずに購入していたので、これからは意味や効果を知った上で選べるので嬉しいです。

まとめ

• ヤクルト1000は「睡眠の質を高める」「ストレス緩和」「腸内環境改善」の3つの効果が報告されている
• ヤクルト1000の効果的な飲み方は「毎日継続的に飲むこと」である
• ビフィズス菌が入っているミルミルとヤクルト1000をあわせて飲むことで、小腸・大腸両方からの腸内環境改善効果が期待できる
• ヤクルト1000はいつ飲んでも良いが、時間を決めて生活習慣に組み込むことで「継続的に飲むこと」につながる
• ヤクルト1000の口コミでは、効果があったという良い声が多く見られたが、効果が感じられないという声もあり効き方には個人差がある
• ヤクルト1000はヤクルトレディやヤクルトセンターでの直接購入や自動販売機や一部の高級スーパーなど限られた場所でしか購入できない
• スーパーやコンビニで購入できるY1000は、ヤクルト1000と容量・値段などが違うだけで中身は同じである
• ヤクルトにはヤクルト1000の他にヤクルト400シリーズやNewヤクルトシリーズなど様々な種類がある

ヤクルト1000は知れば知るほど、飲んでみたいと思わせる魅力的な商品でした。

特に私の悩みでもある「睡眠の質を高める」効果を実感してみたいので、まずは家の近所のヤクルトセンターまで行ってみます。

ヤクルト1000は「継続して飲むこと」が効果的な飲み方です!

生活習慣の一部にヤクルト1000を取り入れて、腸から健康になりましょう!!

私も子どもの頃はどちらも好きでよく飲んでいた記憶があるのですが、ピルクルとヤクルトの違いは何かを聞かれると詳しく答えることができませんでした。

どちらも大変似ている商品なので違いを説明するのは難しいのではないでしょうか。

そこで両方の商品を購入し、味の飲み比べや成分を比較すると、成分に大きな差はなくても味や価格に違いがあると分かりました。

同時に商品を購入して飲み比べる機会は今までなかったので、新鮮な気持ちになれました!

また、カロリーが気になる方の為にカロリーオフの商品と、効果的な飲み方についてもご紹介していますのでピルクルとヤクルトを購入する時は参考にしてみて下さい。

ピルクルとヤクルトの成分を比べてみた

ピルクルとヤクルトの違いを知りたい時に最も気になるのは二つの成分に差があるのかどうかですよね。

私はこういった飲料や食品の成分を毎回気にして購入することは少なく、なんとなく健康に良さそうだな、というイメージで買うことが多いです。

今回はピルクルとヤクルトの詳しい成分を比較しようと思い、どちらも購入してみました。

二つとも同じような容器に入っていて色や味まで大変似ているので、ほとんど違いはないのでは?と思う方が多いのではないでしょうか。

ピルクルとヤクルトをの成分を見比べてみると、数値に多少の差はあるものの、やはり大きな違いはないことが分かりました!

ピルクルとヤクルトのパッケージに記載している成分を表にまとめてみたので、購入の際は参考にしてみて下さい。

ピルクルとヤクルトの成分に大きな差はない

ピルクルとヤクルトの違いを知るには実際に購入して比較するのが一番分かりやすいですよね。

改めてピルクルとヤクルトの商品を見てみると、甘さ控えめでカロリーオフの商品など色々な種類があって驚いたのですが、今回は最もスタンダードな商品を1種類ずつ購入しました。

こちらが今回購入した「Newヤクルト」です。5本入りで、ストローも付いているので飲みやすく工夫されていますね。

ピルクルはこちらの「ピルクル400」を購入しました。通常は10本入りですが、限定で2本増量しており合計12本入っていてお得でした!

二つの商品の裏面に書いてある1本あたりの成分を表にまとめてみました。先ほどもご紹介しましたが、多少の差はあるもののほとんど違いはありませんでした。

差があるのは熱量・脂質・炭水化物でヤクルトの方が少し多くなっているのが分かります。

また、ピルクルとヤクルトは関与成分にも違いがあり、ピルクルの関与成分は「乳酸菌NY1301株 400億個」ヤクルトは「L.ガゼイ YIT 9029（シロタ株）200億個」です。

ここで出てくる「関与成分」は日常生活では聞き慣れない言葉ではないでしょうか。

関与成分とはどういう意味なのかを調べると、ピルクルとヤクルトにおいてとても大事な成分だと分かりましたので、次で詳しくご紹介します。

やっぱり、ピルクルとヤクルトにあまり成分の差はないのね。

関与成分とは何?特保についてもご紹介

私は食品について専門的な勉強をしたことがなく、関与成分とはどういう意味か分からなかったため調べてみました。

日本健康・栄養食品協会によると、関与成分とは特定保健用食品に必ず含まれ、健康を維持増進する効果を発現し、体の調子を整える働きのある成分のことです。

ピルクルとヤクルトの場合、この関与成分は乳酸菌ということになりますね。

ピルクルとヤクルトの公式ホームページによると、乳酸菌は生きて腸まで届き、善玉菌を補い毎日の健康に役立つと言われています。

ピルクルとヤクルトに含まれている乳酸菌を飲み続けることによって、私たちの健康を増進してくれるということですね。

また先ほどピルクルとヤクルトの関与成分が少し違うとご紹介しましたが、乳酸菌の種類が違うというだけで生きて腸まで届く働きは同じになります。

しかし、ヤクルトの公式ホームページによると「L.ガゼイ YIT 9029（シロタ株）」がストレス緩和や睡眠の質向上に役立つという研究もされていました!

ヤクルトの乳酸菌が腸だけでなく、睡眠の質やストレス緩和にも作用するとは驚きの効果ですよね。

またピルクルやヤクルトのような特定保健用食品は「特保」とも呼ばれます。特保という言葉は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。

特保とは食品中に含まれる関与成分が健康維持や増進に役立つと科学的根拠が示され、国の審査のもとに消費者庁からその効果を表示する許可を受けている食品のことです。

私もよくCMや店頭で特保の商品を見かけるので、なんとなく体に良いんだなというイメージは持っていたのですが、国の厳しい審査を通っている商品だったのですね。

特保の商品には、全てのパッケージにこのような消費者庁許可のマークが付いています。ピルクルとヤクルトの両方でこのマークを確認しました。

引用　厚生労働省

他にも調べてみると、ピルクルやヤクルトのような乳酸菌飲料だけでなくお茶やガム、油などにも特保のマークが付いている商品があることが分かりました!

私も今後買い物をする時は、このようなマークも参考にして健康に気を配っていきたいなと思います。

特保は国の審査を通った素晴らしい商品なのね。今度から特保の商品を選んでみるわ!

ピルクルとヤクルトの値段を比較!安いのはピルクル

ピルクルとヤクルトは健康のために飲み続けている方もたくさんいらっしゃると思います。

ずっと飲み続けるなら、あまりに高い商品だと家計を圧迫してしまうので値段は気になるところですよね。

私も牛乳など、毎日飲むものはなるべく安くなっている日を狙って買うようにしています。

ピルクルもヤクルトも、メーカー希望小売価格は2022年2月現在どちらも税込440円以下とお手軽な価格で購入でき、さらにピルクルの方がヤクルトより安くなっています。

ピルクルの方が安く手軽に買えてヤクルトと成分もあまり変わらないのでピルクルの方が良いのでは?と思うかもしれません。

しかし、ヤクルトは乳酸菌研究の歴史が長く、世界初の研究を行った実績があります。

乳酸菌の研究を長年行なってきたを歴史を知ると、ヤクルトの商品に対する安心感が出てきますよね。

ピルクルとヤクルトの価格差を調べてみましたので、こちらも表にまとめました。

もちろん、ピルクルもヤクルトも特保のマークがありますし、味や価格などあなたの好みでどちらか選ぶのがおすすめです!

ピルクルは値段が安くヤクルトは歴史がある

先ほどピルクルの方が値段が安いとご紹介しましたが、ヤクルトとはどのぐらいの価格差があるか気になりますよね。

私も主婦になってからは、色々な商品の価格差やスーパーごとの違いを研究するようになったので価格は重視したいポイントでもあります。

2022年2月現在のピルクルとヤクルトのメーカー希望小売価格を表にまとめてみたので、購入する際は参考にしてみて下さい。

5本パックだと55円、10本パックだと140円ほどピルクルの方が安いので価格重視の方にはピルクルがおすすめです。

しかし、先ほども述べた通りヤクルトには古い歴史があり、創始者である代田稔さんが世界で初めて乳酸菌の強化培養に成功し、予防医学の普及に生涯を捧げてきました。

ヤクルトにはこういった背景もあるので、古くから乳酸菌研究に特化したヤクルトの方が好きだという方も多いと思います。

私もヤクルトと言えば乳酸菌飲料というイメージがあるのですが、このような歴史を初めて知れて大変勉強になりました!

もちろん、ヤクルトどちらを選ぶかはご紹介した価格や味、こういった背景などからあなたの好みで選んでみて下さい。

ピルクルとヤクルト、意外に価格差があるのね。家族の好みも聞いてみようかしら。

ピルクルとヤクルトの味を飲み比べてみた

今回ピルクルとヤクルトを両方購入したので、主人と一緒に飲み比べて感想を言い合ってみました。

私も主人も美味しいものを食べたり飲んだりするのは好きなのですが、あまり味にこだわりはなく何でも美味しいと思う方です。

しかし今回は飲み比べということで、いつもよりゆっくりと味わって飲んでみました!

すると、ほとんど同じ味ではあったのですが少しだけ違いがあるという結論に至りました。

もちろん、人によって好みは分かれますしどちらの方が美味しいという評価ではありませんので、購入の際に少しでも参考にして頂けると嬉しいです。

ヤクルトの方が甘くてピルクルはすっきり

まずヤクルトは5本パック、ピルクルは12本パックになっていたので1本ずつ取り出した写真がこちらになります。

一見ピルクルの方が大きく見えますが、どちらも65mlなので容量は同じですね。

ピルクルとヤクルトを早速開けて、せっかくなのでそれぞれの色を見比べようと全く同じグラスに出しました。

見比べなければほとんど分かりませんが、よく見るとピルクルの方が少しだけ濃い色をしています。

今までこんな風に似ている商品を見比べたことがなかったので、新しい発見をしたような気分になれました!

色や容量をじっくりと見比べた後、実際に飲んで感想を話し合ってみました。

ヤクルトの方が濃くて甘い気がするなあ。子どもの頃大好きだったのが分かるよ。

私もそう思う!どちらも美味しいけど、ピルクルの方がスッキリしてるかも。

二つの商品を飲み比べると、主人も私もヤクルトの方が濃くて甘みと酸味を強く感じられ、ピルクルはすっきりしているという感想が出てきました。

ピルクルは「ゴクゴク飲める乳酸菌飲料」として売り出されているので、まさにその通り飲みやすい商品だと言えますね。

対するヤクルトの方は、濃くて酸味を強く感じられるということで、より体に作用して健康増進をしてくれそうな味だと思いました。

ピルクルとヤクルトが甘い理由は?

久しぶりにピルクルとヤクルトを飲んでみると、主人も私もピルクルのがすっきりしているものの、どちらも甘いことには変わりないという感想になりました。

子どもの頃は甘い方が好きだったのに、大人になると甘さより飲みやすさを重視する方も多いかもしれません。

では、なぜピルクルとヤクルト甘いのかが気になって調べてみると、その理由は乳酸菌にありました。

先ほどもご説明した通り、どちらも乳酸菌が関与成分となっています。この乳酸菌はとても酸っぱく、原液そのままだと飲むには難しいと言われています。

乳酸菌で健康増進できるのは嬉しいですが、あまりに酸っぱいと大人でも飲むのが辛いですし、お子さんも飲めませんよね。

ヤクルトとピルクルが甘い理由は、乳酸菌の酸っぱさを和らげるために甘みづけをしているからで、甘みづけによってヤクルトの方がピルクルより少しカロリーも高くなっています。

この「甘み」とは、両方の商品に含まれている炭水化物のことを指します。炭水化物は糖質と食物繊維から成り立っており、糖質は私たちの体で消化吸収されやすいと言われています。

（前略）炭水化物は炭素と水素の化合物で、たんぱく質、脂質と並ぶエネルギー産生栄養素のひとつです。食物として体内に取り入れられエネルギー源となる糖質と、体内の消化酵素では消化できない食物繊維があり、糖質は単糖類、少糖類、多糖類に分類されます。（後略）

引用　厚生労働省

先ほどご紹介した成分の比較表を再度見てみると、ピルクルの炭水化物9.8gに対しヤクルトの炭水化物は11.5gと少し多いので、ヤクルトの方が甘いと感じるということですね。

私は今まであまり食品や飲料の成分を気にせず購入していたのですが、今後商品を選ぶ時はパッケージに書いている成分も参考にしてみようと思いました!

食品に含まれている成分は意外と味に表れているのね。これから参考にしてみるわ!

ピルクルとヤクルトのカロリーオフと通常商品を比較

ピルクルもヤクルトも美味しいんだけど、カロリーが気になる…

ピルクルとヤクルトは炭水化物が含まれていることにより甘みを感じると先ほどご紹介しました。

甘くて美味しいのは飲みやすくて嬉しいのですが、ピルクルとヤクルトに含まれるカロリー・糖質が気になるという方も多くいらっしゃると思います。

私も昔はカロリーを気にせずに好きなものを食べたり飲んだりしていたのですが、最近ではカロリーオフというパッケージに惹かれるようになってきました。

また、甘い味が苦手な方・甘さ控えめが好みだという方もたくさんいらっしゃいますよね。

カロリーが気になる方や甘さ控えめが好きという方の為に、ピルクルとヤクルトではカロリーオフの商品も発売されています!

カロリーオフだと、糖質を制限されている方やカロリーが気になる方でも安心して飲めますし、甘さ控えめに作られているので甘みが気になる方にもおすすめです。

ピルクルとヤクルトのカロリーオフ商品について詳しくご紹介しますので、購入する際は参考にしてみて下さい。

ピルクルのカロリーオフ商品をご紹介

ピルクルは甘くて美味しいですが、大人だとカロリーが気になるという方や、お子さんにも少しでもカロリーを抑えた商品を飲んで欲しいという保護者の方も多いと思います。

ピルクルには、通常のピルクルに比べてカロリー30%オフ、脂肪分ゼロの「ピルクル400 Light」という商品があります。

ピルクル400 Lightと通常のピルクルの成分を比較して表にまとめると、本当に同じ容量でカロリーが30%オフになっていることが分かりました!

炭水化物もピルクル400 Lightだと6.4gに抑えられているので、カロリーが気になる方でも安心して飲めますね。

こちらの商品の口コミを調べてみると、「通常のピルクルに比べてあっさりしている」「カロリー低めなので安心して飲める」という口コミが多く見られました。

やはり甘さやカロリーが気になるという方が愛飲されているという印象ですね。

私も最近はカロリーを気にして食品を買うようになってきたので、次に買うときはカロリーオフを検討してみようと思います。

ピルクルは他にも、マルチビタミンが摂れる「ピルクル400 マルチビタミン」や鉄分が摂れるプルーン味の「ピルクル400 鉄分」という商品も発売されています。

私は貧血になる時があり鉄分サプリを飲んだりしているのですが、鉄分が摂れるピルクルを飲むと健康増進もされて鉄分も手軽に摂れるので、一石二鳥なのではないかと思いました!

ヤクルトのカロリーオフ商品をご紹介

ヤクルトにも、ピルクルと同じようにカロリーオフの商品である「Newヤクルト カロリーハーフ」が発売されています。

ちなみに、通常のヤクルトは赤いパッケージですがカロリーハーフは青いパッケージなので、店頭でも見つけやすそうだと思いました!

「Newヤクルト カロリーハーフ」はカロリー50%オフなので、その名の通り通常のヤクルトに比べてカロリーが半分ということですね。

ヤクルトのカロリーオフ商品の口コミを見てみると、やはり「カロリーオフなのが嬉しい」「甘すぎなくてとても美味しい」という口コミが多く見られました。

また、ヤクルトには乳酸菌が1本に1000億個入った「Yakult1000」、同じく乳酸菌が入った「アイスdeヤクルト」など、色々な種類の商品が発売されています。

私は「アイスdeヤクルト」が気になりました!大好きなアイスで乳酸菌を摂れて健康増進ができるのはとても魅力的ですよね。

またヤクルトからはピルクルと同じように鉄分やビタミンが入っている商品が発売されていないか調べたところ、「ヤクルト」シリーズにはありませんでした。

しかし、ヤクルトのその他の乳酸菌飲料である「ジョア」にはカルシウムとビタミンが摂れる商品や鉄分や葉酸が摂れる商品があります。

もし鉄分やビタミン不足が気になる方は、ジョアを購入するのも一つの手ですね。

私も貧血の時にジョアを飲んだことがあるのですが、マスカット果汁入りで味も美味しく、飲みやすい商品だと思いました!

ずっと飲み続けるならカロリーは気になるポイントよね。

カロリーオフの商品があるのは嬉しいわ!

ピルクルとヤクルトを毎日飲むのはOK?

ピルクルとヤクルトは飲みやすい美味しさで、さらに健康を増進してくれるのでずっと飲み続けたい商品ですよね。

カロリーや甘さが気になる方でも、カロリーオフの商品を選べば飲み続けるのに抵抗は少ないと思います。

しかし健康を増進してくれると言っても、毎日飲むのはOKなのか、過剰摂取にならないか疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

また、1日何本まで飲んでOKかも気になりますよね。ピルクルもヤクルトも容器が小さいので、1本の量が物足りなく感じている方もいらっしゃると思います。

結論から申し上げると、ピルクルもヤクルトも1日1本(65ml)を毎日飲むことを推奨しており、その理由は2つあります。

もちろん1日65mlの摂取というのは推奨されている目安であり、これを超えたからと言って体に害があるわけではありません。

また、1日にたくさん飲んだからといってさらに健康が増進される効果があるわけでもなく、冷たいものを一度にたくさん飲みすぎるとお腹がゆるくなってしまうこともありますよね。

特にピルクルは455ml、910mlの紙パックでも販売されているので紙パックを買うとどうしても飲みすぎてしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私も紙パックの飲料はコップに移していつもごくごく飲んでしまう癖があるので、ピルクルの場合は飲み過ぎに気をつけようと思いました。

もちろん1日65ml以上飲むことも禁止されていませんが、カロリーや糖質を飲んだ分だけ摂取してしまうので、推奨されている量を毎日飲み続けるのがおすすめです。

目安は1日65mlだということを念頭に置いて、あなたの体調や摂取カロリーに配慮して毎日飲み続けるのが良いですね。

毎日1日1本を飲むのが推奨されているのね!健康の為に頑張ってみようかしら?

まとめ

• ピルクルとヤクルトの成分に大きな違いはないが、味と価格に差がある。
• 成分の数値で差があるのは熱量・脂質・炭水化物でヤクルトの方が少し多く、関与成分にも少し違いがある。
• 関与成分とは特定保健用食品に必ず含まれ、健康を維持増進する効果を発現し、体の調子を整える働きのある成分のことでピルクルとヤクルトの関与成分は乳酸菌である。
• ピルクルとヤクルトの価格はピルクルの方が安いので価格重視の方はピルクルがおすすめ。
• ヤクルトは古くから歴史があり、ヤクルトの創始者が乳酸菌に関する世界初の研究を行なった。
• ピルクルとヤクルトを実際に飲み比べた感想は、ヤクルトは濃くて甘さと酸味が強く、ピルクルはすっきりしている。
• ヤクルトとピルクルが甘い理由は、乳酸菌の酸っぱさを和らげるために甘みづけをしているから。
• ピルクルもヤクルトも、カロリーや甘さが気になる方のためにカロリーオフの商品が発売されている。
• ピルクルとヤクルトは健康増進と継続して乳酸菌を腸に届けるため、1日1本(65ml)を毎日飲むことを推奨している。

ピルクルとヤクルトの違いを調べたところ、成分やその数値に大きな差はないものの味や価格に違いがあることが分かりました。

しかし味に関しては人それぞれ好みがあるので、購入する時はあなたが好きな方を選ぶことをおすすめします。

私も最近はピルクルやヤクルトを飲む機会は減っていたのですが、毎日飲み続けることで健康増進に役立つと知って、これから1日1本頑張って飲んでみようかなと思いました!